Biztos te is érezted már magad fáradtnak,letörtnek de szivesen sportoltál volna, hogy izmosodjon pl.:a hasad..   Na akkor tedd a következőt:   

" Ülj le egy székre háttal, és vegyél gyors 10 lélegzetet az orrodon így több oxigén és energia kerül a testedbe. Majd ezek után egy mély lélegzetet vegyél s fújd ki a szádon 2 másodpercig.

Ismételd meg mégegyszeraz egész folyamatot!                                                    

Én kipróbáltam és hatásos! Most rajtad a sor!"