...:::J-lo forever:::...
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Menü
 
Zene
 
Dalszövegek
 
J-lo étterme
 
Képek Jenniferről
 
CD,videoklipforgatás
 

A hét animációja...

 
Ennyien voltatok itt!
Indulás: 2005-04-22
 
Életmódja

ÉLETMÓDJA

Edzésterv

"Jennifer a nagy intenzitású intervallumos edzéseket kedveli. Ebbe belefér az ugrálókötél, a futópad, a taposógép, a slide és a súlyzós edzés is." - közli Lopez trénere, Gunnar Peterson, aki állandóan változtatja a gépek sorrendjét, az intenzitást, az idôtartamot, a súlyokat és az ismétlések számát, így Lopez nem unja meg az edzéseket. “Ha mindig ugyanazt a súlyt emelgeti az ember, ugyanazzal az ismétlésszámmal, izmai hozzászoknak az adott feladathoz, és egyre kevésbé reagálnak" - magyarázza Peterson. Jennifer emellett egy Krav Magát (az izraeli hadsereg által kidolgozott, boxot, jiu-jitsut és szimpla utcai harcos elemeket tartalmazó küzdôsport) oktató edzôt is felbérelt, hogy önvédelmi technikákat is elsajátíthasson.

Kardio

"Az intervallumos edzés folyamatosan szinten tartja Jennifer pulzusát" - mondja Peterson. “Egytôl öt percig tartó agresszív kardio intervallumokat iktatok be számára, melyeket kettô-négy súlyzós gyakorlat követ. Egy órán keresztül edzünk, bizonyos napokon pedig csak kardiózunk. Jenniferen meglátszanak az atlétikával töltött évek."

Üzemanyag

"Jennifer a természetességet kedveli. Kizárólág tiszta forrásból származó, natúr ételeket vesz magához. Nem kerülhet az asztalára olyasmi, amit tartósítottak, esetleg becsomagoltak"- mondja Peterson.

Kényeztetés

"A masszázs. Csak ez tud ellazítani" - vallja az énekesnô.

Alvás

"Legalább nyolc órát alszom naponta, de hat órányi alvással is elvagyok. Sokkal jobban nézek ki, és jobban is érzem magam, ha eleget aludtam."

Szépségtipp

"Egy kis alapozó és szájfény - nekem ennyi elég. Lefekvés elôtt szemránckrémet és hidratálót teszek az arcomra."

Viselet

"Cavalli, Valentino, Versace, Gucci. Olyan jók voltak hozzám..."

Szellem/test/lélek

"Ha nagyon feszült vagyok, meditálással, légzôgyakorlatokkal meg tudom magam nyugtatni" mondja Lopez. Lelke ápolására ugyanannyi figyelmet fordít mint fizikumára, ezért rengeteg spirituális könyvet olvas.


 
Chat
Név:

Üzenet:
0 / 250
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Szuper oldalak
 

 A HÉT KÉPE

Íme  a hét képe

Mostantól minden héten bemutatunk egy képet ami szerintünk megérdemli a figyelmet!

 
 

Debrecen Huszti Lakóparki napelemes családiház eladó. 06209911123 Debrecen Huszti Lakóparki napelemes családiház eladó.    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél színes szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati hõszigetelését!    *****    * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. *    *****    Elindult a Játék határok nélkül rajongói oldal! Ha te is szeretted a '90-es évek népszerû mûsorát, nézz be ide!    *****    Megjelent a Nintendo Switch 2 és a Mario Kart World! Ennek örömére megújítottam a Hungarian Super Mario Fan Club oldalt.    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    A PlayStation 3 átmeneti fiaskója után a PlayStation 4 ismét sikersztori volt. Ha kíváncsi vagy a történetére, katt ide!    *****    A Bakuten!! az egyik leginkább alulértékelt sportanime. Egyedi, mégis csodálatos alkotásról van szó. Itt olvashatsz róla    *****    A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    ✨ Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott – ismerd meg a „Megóvlak” címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!